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湯シャンで髪の毛が蘇る|若かりし頃のように

足の疲れを取るシート

フット

足裏に貼って疲れを取る足裏シートはハーブと有効成分が配合されているため、血行を改善する事ができます。毎日の疲れをその日のうちに取り除くことができる足裏シートは、体液の吸収量によって体調が管理できます。

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睡眠と枕の関係性

女の人

枕は快適な睡眠をとる上で非常に重要な寝具であり、自分に合った枕を使う事は健康な身体作りの上でもとても重要になります。各々によって理想の枕は変わってくるため、枕の高さや硬さをしっかり吟味してから選択する事をお薦めします。

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血行を良くして冷え性改善

コーヒーを持つ人

冷え性を改善するために温活をするなら、血行を促すためにジョギングやランニングがオススメです。また食べ物ではミネラルが大切で、特に亜鉛を考えると加工食品の摂取を控えることです。さらに、牡蠣などの貝類に多く含まれています。

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人気を集める健康方法

シャワー

湯シャン、と呼ばれる健康方法をご存知でしょうか。湯シャンとは、その名の通り、お湯でシャンプーをするというものです。シャンプーを使わないで髪を洗うため、汚いと感じる人もいるかもしれませんが、正しく湯シャンを行えば、髪の毛の汚れもしっかり落とせる上に、様々な健康効果をもたらすことにもつながるのです。湯シャンのポイントは、必ずぬるま湯を使って丁寧に洗うということです。お湯が熱すぎると、余分な皮脂まで落としてしまうこともあるため、必ずぬるま湯で行います。また、通常のシャンプーの二倍程度の時間をかけてゆっくり洗うと効果的です。髪一本一本をほぐすイメージできちんと洗えば、綺麗に汚れを落とすことが出来ます。

湯シャンがもたらす効果の一つが、薄毛予防です。加齢と共に、特に男性は抜け毛が増えて新しい髪の生成が滞り、薄毛になりやすくなってしまいます。薄毛の原因は、頭皮の乾燥や刺激です。しかし、湯シャンを行っていることによって、余分な皮脂を洗い流さず頭に残しておくことが出来るため、頭皮の乾燥を防ぎ抜け毛を予防することが出来るのです。また、自分に合わないシャンプーやリンスを使い続けていると、頭皮が炎症を起こしたり、髪の毛の栄養が損なわれてしまうことがありますが、湯シャンではそのような心配はありません。そのため、何歳になっても、みずみずしいハリのある髪を保つことが出来るというメリットもあります。多くの有名人が実践していることからも話題となった湯シャン、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。